Caso o indivíduo vá dormir duas horas mais cedo que o habitual, essa redução aumenta para até 40% Segundo estudo feito por pesquisadores da Universidade do Colorado, em Boulder, em parceria com o Instituto Broad do MIT (Instituto de Tecnologia…
Sono é vida, e com a melatonina vegetal, é possível dormir melhor. Saiba tudo sobre o assunto e veja o que pode ser feito para melhorar o sono. A qualidade do sono é uma questão delicada para muita gente. A…
Por volta de 73 milhões de brasileiros experienciam dificuldades para dormir, de acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS). Hoje vamos falar da insônia, um problema que não te deixa recarregar as energias, sendo muito extenuante. O problema vai…
Muito conhecida como “hormônio do sono”, a melatonina é produzida de forma natural pelo organismo em uma glândula do cérebro chamada glândula pineal. Como sua função é regular o adormecimento, é por esse motivo que sentimos o organismo diminuir o…