13 de novembro de 2018

Emagrecer que nada, eu quero é ganhar massa muscular!

Muitas pessoas dizem que ganhar peso é muito mais difícil do que perder, porém, ambos são desafios totalmente diferentes. Existem uma variedade para sua alimentação ficar […]
17 de outubro de 2016

5 formas de espantar a preguiça e voltar a treinar

Imagina só, você acordou em plena segunda feira ainda não se deu conta que a rotina vai começar toda de novo, e sabe que durante a semana […]