Sem dúvidas, esta é a pergunta que recebo com mais frequência.
Ao longo de 6 anos de instablog, foram muitos questionamentos que recebi em minhas redes sociais, mas esta pergunta sempre foi a campeã: “Maíra, de onde vem a sua força de vontade?”.
De tanto me perguntarem isso, passei também a me questionar.
De onde vem esta força que não me faz parar? Que não me faz ceder? Que sempre me faz acreditar que eu vou conseguir atingir os meus objetivos, sejam eles quais forem?
Pensei muito e cheguei à conclusão que a força está em criar metas reais.
À medida que vou atingindo minhas pequenas metas, vou tomando fôlego e ficando mais forte, e daí traço novos objetivos.
Já pensou, se lá em 2011, após o nascimento da minha filha, lá no auge dos meus 137kg eu estabelecesse uma meta de emagrecer mais de 60kg?
Pra uma menina que não comia salada, que trocava água por coca-cola e que detestava atividade física, esta meta seria muito desgastante.
Qual foi a minha meta naquele momento?
Conseguir comer saudável e ser feliz mesmo assim. Consegui!
Depois coloquei na cabeça que iria gostar de fazer atividade física. Consegui e hoje amooo a ponto de ter uma marca de moda fitness!
Quando as coisas já estavam caminhando, falei que ia parar de tomar refrigerante. Parei e assim venho fazendo com tudo!
Coloco pequenas metas e a medida que as atinjo, traço metas maiores.
O ser humano é movido a desafios, mas também se vê estimulado com recompensas. Estabelecer metas muito longas, poderão fazer com que vc se sabote.
Já que vai demorar tanto tempo pra você atingir seu objetivo final, não terá nenhum problema você comer um docinho só hoje.
Mas se vc quiser estar, por exemplo, mais magra no final de uma semana inteira de dieta, comer aquele docinho fará sim muita diferença.
É assim que consigo manter meu foco.
Eu não digo que quero estar 15kg mais magra até dezembro, por exemplo.
Até dezembro é muito tempo.
Hoje é terça e a minha meta é estar um quilo mais magra até segunda.
Ao atingir a meta, na segunda estabelecerei um novo desafio e assim sigo vivendo.
Desafio em desafio, de semana a semana, de maio pra cá (setembro/outubro) já emagreci 22kg e quero muito mais!
Experimente fazer assim e me conte!
Só não esqueça de uma coisa: a felicidade está na subida dos degraus e não no topo da escada.
Seja feliz no processo!
Palavra de uma menina especialista em escaladas!
Bjimmmmm
