Confira dicas importantes para emagrecer com saúde e conheça o Meratrim – substância inovadora que vem sendo utilizada nos Estados Unidos para viabilizar um emagrecimento saudável e eficaz.
Acompanhe algumas dicas práticas para emagrecer e aproveite para descobrir o Meratrim.
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Dicas para emagrecer com saúde
Comer devagar focando na saciedade
Alimentar-se em um ritmo mais lento, mastigando devagar e sem pressa, torna possível sentir o momento em que o estômago fica totalmente saciado, ou seja, quando o corpo avisa que não precisa de mais alimentos.
Praticar exercícios físicos
Não importa a categoria de exercício, contanto que ele seja frequente e realizado ao menos três vezes por semana. Sempre opte por uma atividade prazerosa, pois isso faz toda a diferença para se manter ativo. Além disso, aposte em hábitos como:
- ir a pé ou de bicicleta para o trabalho;
- utilizar escadas ao invés do elevador;
- realizar caminhadas;
- levar o cachorro para passear.
Atenção para as quantidades
Ninguém deve passar fome, mas é importante se atentar às quantidades e à qualidade do alimento que está sendo ingerido. Nesse sentido:
- consuma cinco castanhas ou nozes por dia;
- adicione uma colher de sobremesa de algum tipo de semente (chia, linhaça e gergelim) a sucos, iogurtes ou saladas;
- evite o consumo de açúcar;
- escolha uma única fonte de carboidrato por refeição, variando entre batatas, arroz e feijão, milho, lentilha, ervilha, frutas, etc;
- sempre comece a refeição pela salada;
- adicione uma colher de sopa de azeite ao almoço e jantar;
- evite comer quando se sentir ansioso;
- evite comer mesmo estando saciado.
Dicas de alimentos que podem ajudar a emagrecer
Folhas verdes
As folhas verdes são fontes de fibras, nutrientes e vitaminas. Nesse sentido, é recomendável consumi-las até três vezes por dia. Alguns exemplos são: rúcula, ora-pro-nóbis, couve, alface, chicória e espinafre.
Sementes
As sementes, na alimentação, são responsáveis por fornecer nutrientes, como ômega-3, além de aumentar a saciedade, melhorar o intestino, diminuir o índice glicêmico e ajudar a emagrecer.
Algumas das sementes mais utilizadas são: chia, linhaça e gergelim.
Utilizando o Meratrim para perda de medidas
O Meratrim é um componente que já vem sendo muito utilizado nos Estados Unidos entre quem busca emagrecer de forma saudável. Ele concentra alguns ativos padronizados com ação comprovada na redução de peso e gordura localizada (na cintura e no quadril).
Ou seja, o Meratrim auxilia no emagrecimento e evita a temida gordura localizada.
Benefícios do Meratrim
Os principais benefícios do Meratrim são:
- ação rápida, promovendo diminuição de peso perceptível em 2 semanas;
- amplo perfil de segurança comprovado;
- doses estabelecidas (para serem ingeridas duas vezes por dia);
- maior perda de peso em comparação com dietas;
- natural;
- patenteado.
Advertências
- O medicamento não deve ser consumido por mulheres grávidas ou lactantes sem orientação médica;
- O medicamento não deve ser utilizado por pessoas hipoglicêmicas ou hipertensas sem orientação médica.
Conheça mais sobre o Meratrim e adquira esse poderoso emagrecedor natural pelo catálogo da Farmácia Sempre Viva, especialista em composições que visam à saúde e bem-estar do ser humano.
Veja: citrusim
