| A groselha negra tem benefícios que auxiliam no bom funcionamento do organismo e promove a melhora da qualidade de vida. Conheça mais sobre a fruta e saiba como encontrá-la em formato de suplemento. Leia também: Vitamina D e a sua importância para o organismo humano |
O que é groselha negra?
A groselha negra é uma fruta encontrada em arbustos da Europa. Conhecida por ser rica em vitaminas e antioxidantes, pode ser consumida de diferentes formas, trazendo diversos benefícios à saúde.
No Brasil, costuma ser extraída e encontrada como suplemento, e é bastante procurada por quem deseja promover o fortalecimento da imunidade e aliviar alguns sintomas da TPM.
Seus benefícios advêm do fato de ser rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e minerais, como magnésio, manganês e potássio. Conheça os 10 principais benefícios da groselha negra:
Groselha negra: 10 benefícios
Acompanhe 10 razões pelas quais a groselha negra é conhecida:
- Fortalece da imunidade: a groselha negra é rica em vitamina C, vitamina A e vitamina E, sendo capaz de promover o fortalecimento do sistema imunológico;
- Deixa a pele mais saudável: é repleta de antioxidantes e vitaminas anti-inflamatórias, combatendo a ação dos radicais livres e tornando a pele mais saudável;
- Combate gripes e resfriados: por potencializar o funcionamento do sistema imunológico, a groselha negra serve de profilaxia e tratamento auxiliar para gripes e resfriados;
- Controla a pressão arterial: por ser rica em potássio, a groselha negra auxilia a reduzir o risco de hipertensão, garantindo que o fluxo de sangue ocorra de forma natural;
- Combate o colesterol ruim: as groselhas são ótimas fontes de ômega-3, um ácido graxo que ajuda a combater o colesterol ruim (LDL) e aumentar o nível do colesterol bom (HDL);
- Ajuda a prevenir a anemia: por conter ferro em sua composição, a groselha negra ajuda a prevenir e, até mesmo, tratar quadros de anemia;
- Alivia quadros de insônia: o magnésio é um dos minerais presentes na groselha negra e, em alguns casos, pode auxiliar pessoas que sofrem de insônia;
- Ajuda a emagrecer: a groselha negra evita a ocorrência de picos de insulina, é pouco calórica e promove a sensação de saciedade, ou seja, é uma ótima aliada de quem deseja perder peso;
- Protege a saúde do cérebro: o ácido gama-linolênico (GLA) está presente em altas quantidades na groselha negra e é extremamente benéfico para o cérebro, podendo ajudar a tratar tumores cerebrais;
- Mantém o sistema cardiovascular saudável: os antioxidantes presentes na groselha negra ajudam a reduzir a formação de placas de gordura e a consequente inflamação do local.
Contraindicações do extrato de groselha negra
A groselha negra é contraindicada para pessoas que fazem uso de medicamentos antiplaquetários.
Groselha negra benefícios: onde encontrar pela internet
A Farmácia Sempre Viva disponibiliza groselha negra em cápsulas, que podem ser consumidas uma vez ao dia para que o organismo obtenha todos os benefícios dessa fruta.
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