A vitamina D e sua importância para o organismo humano

A vitamina D é essencial para o bom funcionamento de todo o corpo. Saiba tudo sobre sua importância para o organismo, seus benefícios e como fazer suplementação.

A Vitamina D está associada a mais de 85 funções de todo o organismo, além de ser responsável pela ativação de mais de dois mil genes funcionais.

Essa vitamina é absorvida pelo corpo por meio da luz solar e possui ligação direta com 10% de todos os genes funcionais do organismo. Atualmente, a maioria das pessoas tem carência de vitamina D, justamente pela falta de exposição ao sol. 

Doenças que sofrem influência direta da carência de vitamina D

As principais doenças que podem sofrer influência da hipovitaminose de vitamina D são:

• câncer de mama;
• câncer de ovário;
• câncer de próstata;
• depressão;
• diabetes;
• doença afetiva sazonal;
• doença cardíaca;
• esclerose múltipla;
• hipertensão;
• osteomalacia;
• osteoporose;
• perda de dentes;
• psoríase;
• raquitismo;
• tuberculose.

Benefícios da vitamina D ao organismo

No tratamento e prevenção do câncer

De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, bons níveis de Vitamina D podem auxiliar na prevenção do câncer, assim como em seu tratamento. 

Na fertilidade feminina

As mulheres tentantes, ou seja, que desejam engravidar, precisam tomar banho de sol. De acordo com a revista científica BioMed Research International, um dos principais nutrientes fundamentais no período da gestação é, justamente, a vitamina D. 

A atuação da vitamina D junto ao sistema imunológico cria um ambiente perfeito para que o embrião seja bem recebido e tenha o que é necessário para se desenvolver. 

No controle de peso

Há estudos que defendem a absorção de vitamina D como parte importante do processo de perda (e controle) de peso. Essa vitamina atua como neuroprotetora e reguladora da produção de serotonina no corpo, um neurotransmissor que é capaz de:

• regular o apetite e manter a sensação de saciedade por mais tempo;
• ajudar na manutenção da qualidade do sono;
• auxiliar no tratamento da depressão e da ansiedade. 

No tratamento da depressão

Como dissemos anteriormente, a vitamina D é um neuroprotetor e, graças às suas vias antioxidantes, ajuda a proteger o cérebro dos efeitos negativos de quadros depressivos (em que há altos níveis de citocinas pró-inflamatórias).

Além disso, é comum que pessoas com baixa captação de vitamina D desenvolvam sintomas como:

• desânimo;
• falta de iniciativa;
• flutuações de humor;
• irritabilidade;
• tristeza.

Importante: a vitamina D é um auxílio no tratamento, e não a solução. A depressão é uma doença séria que precisa de acompanhamento médico!

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A Vitamina D (também conhecida por colecalciferol) tem ligação direta com a manutenção de ossos fortes e com o bom funcionamento do sistema cardiovascular e do sistema imunológico. 

A principal fonte de vitamina D é o sol, mas, atualmente, as pessoas não possuem tempo hábil e nem coragem de se expor à luz solar. Uma solução viável está na suplementação de vitaminas, e a Farmácia Sempre Viva (FSV) desenvolveu a formulação perfeita, com vitamina D3, vitamina K2 MK7 e vitamina A.

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