22 de abril de 2021

Mais da metade dos brasileiros não cultiva a prática de atividades físicas

No Brasil, 47% dos adultos se encontram abaixo da média de exercícios considerada saudável pela OMS. Para o IBGE, a porcentagem é ainda mais assustadora: mais […]
30 de março de 2021

O metabolismo e o emagrecimento: entendendo melhor

O metabolismo e o emagrecimento andam de mãos dadas, mas você sabe por que e como isso acontece? Acompanhe as principais informações e saiba como acelerar […]
25 de março de 2021

Atividades físicas podem ajudar no fortalecimento dos ossos

Exercícios podem prevenir (ou até reverter) problemas com a densidade óssea, o que é fundamental em idosos, que já possuem ossos mais frágeis. Caminhada é opção […]
22 de março de 2021

Entenda melhor sobre a compulsão por doces e o que fazer

A compulsão por doces é uma questão para muitas pessoas. Saiba as principais causas e onde encontrar remédio natural para serotonina. A compulsão por doces é […]
11 de março de 2021

Uma vida com hábitos saudáveis pode representar longevidade

Para viver mais e melhor, a saúde deve ser a preocupação número um de qualquer indivíduo. Estudos apontam que a alimentação saudável e a prática regular […]
9 de março de 2021

Os benefícios da alta intensidade em exercícios físicos pode reduzir a mortalidade

Estudo considerou 400 mil pessoas e observou que a realização de exercícios físicos serve de prevenção para doenças crônicas (e graves), como diabetes e câncer. O […]
5 de agosto de 2020

Como perder peso de forma saudável?

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, mas esse processo deve ser feito de forma saudável. Na internet, existem muitas informações sobre esse assunto, porém, nem […]
10 de julho de 2020

9 dicas para ganhar massa muscular: entenda de forma descomplicada

Não é fácil ganhar massa muscular. Todos sabemos disso! Caso contrário, você não estaria lendo sobre isso na internet! Mais que estética e autoestima elevada, ganhar […]
1 de julho de 2020

Magnésio o mineral que ajuda a perder peso, tamanho da cintura e controla o diabetes

Aumentar a ingestão de magnésio está associada a um menor índice de massa corporal (IMC), menor tamanho da cintura e níveis mais saudáveis de açúcar no […]
19 de junho de 2020

Retenção de líquido: aprofundando no tema

Muitas vezes, o aparecimento de sintomas como inchaço está associado à retenção de líquidos no corpo, que são originados pela má alimentação e hábitos ruins. Esses […]