O magnésio é um mineral indispensável para todas as idades. Sua função é acionar as enzimas responsáveis pelo metabolismo dos lipídios, proteínas, carboidratos e glicose. O magnésio participa de todos os processos biológicos. Ele contribui desde a produção de energia celular até a síntese dos ácidos nucleicos. Essa síntese é responsável por armazenar e transmitir as informações genéticas.
Além das funções descritas acima, esse mineral está presente no sistema nervoso, rins, fígado e em toda a musculatura. Ele inclui órgãos como o coração, testículos, próstata (nos homens), útero (nas mulheres) e tireoide.
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O Dr. Arnoldo Velloso da Costa, conhecido como Dr. Magnésio, é um médico com muitos anos de pesquisa sobre a importância do magnésio. Segundo ele, nós humanos temos um ‘depósito’ ósseo de magnésio até os 55 anos de idade, com cerca de 10g disponíveis para emergências, como acidentes, cirurgias ou traumas. Após essa idade, esse “depósito” fica indisponível. Você sabia que existe uma quantidade recomendada para cada idade? Confira nas imagens abaixo:
A importância do magnésio é tão grande que até o National Institutes of Health órgão ligado ao Departamento de Saúde dos Estados Unidos considera a necessidade para grávidas:
Quais os tipos de Magnésio?
Quelado ( Glicina)
É uma das formas mais biodisponíveis e seguras, com alta capacidade de absorção. É geralmente indicado para pessoas que precisam compensar deficiências devido à baixa ingestão na dieta, especialmente considerando que o solo brasileiro é pobre nesse mineral.
Esse suplemento atua em várias funções importantes, como efeito calmante, melhora do sono, alívio de dores crônicas, aumento da flexibilidade muscular, por isso, aprimoramento da qualidade de vida.
Dimalato
Conhecido por ser o mais indicado para auxiliar na ansiedade e na pressão arterial, também contribui para reduzir o estresse, arritmias cardíacas e dores no peito. É eficaz no apoio contra a depressão, dores musculares relacionadas à fibromialgia e osteoporose, além disso, favorece a memória e ajudar a reduzir a insônia.
Treonato
É extremamente absorvível, capaz de atravessar a barreira hematoencefálica e facilmente forçar o seu caminho através das membranas celulares. O Magnésio Treonato é o melhor para o cérebro, pois auxilia na melhora do aprendizado, da memória e na cognição, reduzindo a ansiedade e o estresse. Sendo também, eficaz para a doença de Alzheimer.
Sua absorção é mais rápida em comparação a outras formas, promovendo melhorias na saúde intestinal. Com ação laxante, ajuda a combater a prisão de ventre, mas pode ser irritante para o intestino (nesse caso, o Citrato pode ser uma alternativa).
O cloro presente em sua composição é essencial para a produção de suco gástrico, por isso, fundamental na digestão dos alimentos. É uma das formas mais populares e acessíveis.
Quando o Cloreto de Magnésio é manipulado em creme transdérmico (que pode ser absorvido pela pele) pode ser utilizado para diminuir a febre, sobretudo em crianças e diminuir as dores localizadas.
Citrato
É fundamental para a condição mineral dos ossos, sendo também, excelente para as contrações regulares do músculo cardíaco, regulando a pressão arterial. Possui facilidade na absorção pelo organismo.
É excelente para regularizar o fluxo intestinal e diminuir a constipação ou prisão de ventre, já que ajuda a fluidificar as fezes, sem agredir a mucosa intestinal como pode ocorrer com o uso do Cloreto. Trata-se do melhor magnésio para o intestino.
Magnésio Glicil Glutamina:
O Magnésio Glicil Glutamina é um suplemento composto por, glutamina e glicina, uma combinação sinérgica que oferece benefícios importantes para a saúde muscular, imunológica e mental.
Este suplemento oferece suporte à recuperação muscular, além disso, aumentar a resistência imunológica e promover o bem-estar físico e mental em períodos de esforço físico, estresse ou convalescença.
Magnésio Glicil Glutamina é a primeira molécula que une a glutamina estabilizada com magnésio biodisponível, alpotencializando a absorção e os efeitos dos dois compostos.
Não se trata de uma simples combinação de Glutamina e Magnésio é “fundido” à Glutamina por meio do processo de quelagem.
Por que usar um Blend de Magnésio?
O Blend de Magnésio, que é composto pelo Magnésio Dimalato, Citrato de Magnésio e Magnésio Glicina/Quelato é, portanto, uma fonte ideal para a melhora da qualidade de vida e o bom funcionamento do corpo. Além disso, ele irá auxiliar na produção de energia, contribuir para a melhora da fraqueza muscular, proporcionar mais disposição na prática de exercícios físicos e, por fim, ajudar na redução de dores e cãibras, bem como na regularização do fluxo intestinal.
Para você que sofre com essa falta de Magnésio no organismo, o Triplo de Magnésio seria seria, portanto, uma excelente opção. Com o uso correto desse mineral, ele irá repercutir diretamente em suas múltiplas funcionalidades citadas acima!
Referências:
https://www.youtube.com/watch?v=vWJYiqdci6o
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/
