O que é o Lugol? E quais são os benefícios do iodo para o organismo?

Neste artigo vamos conversar sobre a solução de iodo – tradicionalmente conhecida como Lugol, a importância do iodo para nosso corpo, a análise dos especialistas defensores e também dos especialistas contrários à suplementação com Lugol e minha experiência com uso desta tintura de iodo.

Qual a importância do iodo para nosso corpo?

O iodo é um nutriente já conhecido pela sua importância para o bom funcionamento da tireóide, mas os seus benefícios vão muito além disso. 

O iodo é um nutriente importante que sua tireóide precisa para produzir certos hormônios. Não consumir iodo suficiente em sua dieta pode levar a problemas como aumento da glândula tireóide (bócio) e um nível anormalmente baixo de hormônios tireoidianos  (hipotireoidismo).

Muitas vezes mal compreendido e subestimado o iodo é de grande importância para o organismo como um todo, sendo que sua deficiência pode levar à formação de cistos, nódulos, fibrose e câncer em vários órgãos.

O iodo ainda tem ação alcalinizante, antibacteriana, antifúngica, antiviral, antiparasitária, anticâncer, detox e mucolítica (facilita a eliminação do muco).

No entanto, a absorção do iodo pelo organismo sofre competição desleal com flúor, bromo e cloro. Esses elementos fazem parte da classe dos Halogênios na Tabela Periódica dos Elementos Químicos.

Dessa forma, devido terem menor peso atômico que o Iodo, esses 3 elementos são melhor absorvidos pelo corpo. Confira as maiores fontes do flúor, bromo e cloro:

  • Flúor, presente na água tratada e sobretudo em altas taxas em enxaguantes bucais e cremes dentais;
  • Bromo, utilizado largamente na indústria alimentícia em massas e fermentos; 
  • Cloro, também presente na água tratada que recebemos em casa e no vapor do banho e da sauna molhada;

Qual o problema em absorver flúor, cloro e bromo ao invés do iodo? Nosso corpo absorve esses 3 halogênios por terem estrutura muito parecida com o iodo. A partir do momento que  corpo passa a absorver altas taxas desses minerais, nós ficamos intoxicados, e prejudicamos o bom funcionamento de vários órgãos e glândulas (sobretudo a tireoide) que precisa de iodo e não desses outros halogênios.

Devido à sua reconhecida importância para a saúde humana, a suplementação do Iodo ganhou atenção de médicos e comunidade científica e muito se discute sobre os benefícios da utilização de altas doses de iodo no organismo, incluindo portadores de uma doença – a Tireoidite ou Síndrome de Hashimoto, uma doença autoimune, na qual os anticorpos produzidos pelo próprio organismo acabam atacando e destruindo as células tireoidianas.

Sal iodado para suplementar o iodo

Para a maioria das pessoas, o sal iodado é provavelmente a maneira mais fácil de manter uma ingestão suficiente de iodo. 

O iodo está distribuído de maneira variável e irregular em todo o mundo devido aos efeitos da era do gelo, o iodo se acumulou principalmente nas áreas costeiras. As fontes alimentares mais comuns de iodo são algas, peixes e laticínios.

Como medida de saúde pública o governo brasileiro obrigou a indústria de refinação de sal, realizar a iodização do sal de cozinha desde ano de 1953

Mas ainda o sal iodado pode ser ainda insuficiente para trazer boa saúde ao organismo, tanto devido a concentração do iodo metalóide (10 miligramas por quilo de cloreto de sódio – sal), quanto também por possuir apenas uma isoforma de iodo, ou seja, o iodo metalóide.

O Lugol, como veremos a seguir, possui 2 isoformas de iodo (iodo Metalóide e iodeto de potássio).Já uma alga chamada de “ascophyllum nodosum” ou alga marrom do ártico possui 4 isoformas de iodo, possuindo alta concentração de Iodo e com alta biodisponível (capacidade de ser absorvido pelo organismo). Essa alga marrom está presente tanto no I-Plus, como no Insea 2.

O que é o Lugol? Conheça a tintura de iodo – Lugol 5 por cento

O Lugol é uma solução formada pela combinação de Iodo Metalóide e Iodeto de Potássio, sendo aplicado como suplemento para corrigir desequilíbrios e deficiências em nutrição do iodo. Essa tintura de iodo também é conhecida por Lugol 5 ou Lugol a 5 por cento, devido a concentração utilizada do Iodo Inorgânico 5%.

O nome Lugol é uma homenagem prestada ao médico francês “Jean Guillaume Auguste Lugol”.  Em 1829, ele teve a brilhante ideia de misturar iodo com iodeto para tornar o iodo solúvel.

Essa tintura de iodo é indicada para manutenção do bom funcionamento da glândula tireóide, com melhora na produção de hormônios. Mas não é só isso.

Nas mulheres ajuda no controle da síntese dos hormônios estrogênio, benefícios também para os ovários, mamas e útero. Nos homens melhora a saúde da próstata que depende de níveis adequados de iodo.

Tanto em homens quanto mulheres, ajuda na prevenção do hipotireoidismo e hipertireoidismo, melhora na a resposta do sistema imunológico, assim como vários órgãos se beneficiam do lugol como glândulas salivares, esôfago, estômago, pele e músculos.

Um exemplo dos benefícios do consumo de altos níveis de iodo é a população japonesa. O japonês médio, comendo uma dieta tradicional, consome cerca de 13 mg de iodo por dia, o que corresponderia a 2 gotas de Lugol e é muito mais do que o mínimo indicado, do que normalmente a medicina tradicional preconiza, ou seja, 150 mcg de iodo ao dia. O motivo desse valor elevado é que a alimentação tradicional japonesa leva muitas algas que são ricas em iodo e o benefício desta dieta é refletivo na excelente qualidade de vida e longevidade que os japoneses alcançaram.

Quais são os efeitos adversos e riscos da suplementação com Lugol?

A princípio pode ocorrer uma reação devido ao efeito detox do Lugol, justamente por ele ter o efeito de eliminar os halogênios que competem com o iodo, ou seja, o bromo, flúor e cloro.Algumas pessoas podem sofrer efeitos colaterais, logo no início do uso do Lugol, devido a reação de Jarisch-Herxheimer – sendo que as toxinas presentes no tecido adiposo passarão a ser eliminadas e serão transportadas pelo sangue, podendo ocorrer  enjoo, tontura e gosto metálico na boca.

Como evitar os riscos adversos da suplementação com Lugol?

Alguns médicos, como Dr. Lair Ribeiro, recomendam suplementação com Selênio, Magnésio, vitaminas do complexo B e Vitamina C, esta última deve ser utilizada pelo menos 2 horas após o uso do Lugol, pois pode ocorrer uma reação que irá anular a absorção da vitamina C.

Também é recomendado iniciar com menor dosagem nas primeiras semanas. Deve-se iniciar a suplementação com apenas 1 gota por dia, de preferência, diluída em um copo de água, no período da manhã (não precisa ser em jejum). A partir da segunda semana, as pessoas devem aumentar para 2 gotas. Da terceira semana em diante, pode-se utilizar até 3 gotas ao dia. Existem pessoas que utilizam maiores dosagens, desde que acompanhadas de perto por um médico.

A utilização de maiores dosagens são sempre individuais e precisam de uma avaliação profissional.

Os especialistas defensores e os contrários ao uso do Lugol

Um dos defensores mais conhecidos do Lugol é o médico cardiologista e nutrólogo, Dr. Lair Ribeiro, que indica o suplemento mesmo em portadores de Tireoidite de Hashimoto, desde que seu uso seja feito em conjunto com o mineral selênio, que ajuda a contrabalancear possíveis reações negativas do iodo.

A discussão maior no meio científico é se a simples reposição do selênio seria suficiente para contrabalancear completamente altas doses de iodo. Algumas pessoas, com predisposição genética para formação de mediadores inflamatórios, terão o processo autoimune alimentado e com isso a solução poderia não se mostrar eficiente. Além disso, o excesso de iodo é relacionado ao hipotireoidismo, uma vez que o processamento do iodo exige a formação do radical livre peróxido de hidrogênio.

Para a Dra. Izabella Wentz, farmacologista, pesquisadora dedicada à saúde da tireóide, a alta dosagem de iodo cria uma situação desconfortável para portadores de Hashimoto.

Ela explica que nestes casos há um ganho inicial de energia provocado pelo suplemento, mas esse ganho não se sustenta e posteriormente a pessoa acaba por se sentir pior. O pico inicial de energia acontece pela aceleração da destruição da tireóide que libera mais hormônios na circulação e uma parte dos pacientes têm a inflamação da tireoide piorada por conta das altas doses de iodo.Já a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia possui posicionamento contrário à suplementação com Lugol, em qualquer indivíduo, recomendando apenas em casos de “preparo pré-operatório de pacientes com hipertireoidismo por doença de Graves e à crise tireotóxica”.

Conclusão: Tomar ou não Lugol? Minha experiência tomando lugol

Agora é sua missão analisar todos os pontos, riscos x benefícios, pesquisar, conversar com vários profissionais de saúde. Desde médicos da linha mais “tradicional” que não prescrevem lugol, até os médicos da linha integrativa ou funcional que normalmente prescrevem lugol. Ponha na balança todos os pontos e sinta-se confortável em sua decisão, antes de iniciar a suplementação com lugol, ou qualquer outra coisa.

Tenha atenção especial, caso você tenha sido diagnosticado com Tireoidite de Hashimoto. Caso você opte pela suplementação com lugol é importante que você faça uso em conjunto da suplementação com selênio.

Agora se você perguntasse para mim: “você acredita no Lugol?” Eu digo que sim e afirmo que o Lugol trouxe inúmeros benefícios para minha saúde! Eu sou prova que o Lugol funciona!

Anos atrás, fui diagnosticada com nódulo na tireoide. Era um verdadeiro “calombo” na garganta, que não doía, mas causava enorme desconforto estético, além do medo e aflição dele evoluir para um câncer agressivo.

Após estudar bastante, incluir mudanças de hábitos alimentares, de práticas regulares de exercícios e fazer uso do lugol, que aliado às suplementações com outras vitaminas e minerais – o resultado é que meu nódulo na tireoide está praticamente imperceptível!

Meu entendimento é que minha tireoide teve que trabalhar tanto para compensar o déficit de iodo, que ela teve que crescer em tamanho. Com os níveis ideais de iodo, ela passou a funcionar normalmente e não se sobrecarregou (portanto desinchou).

antes e depois lugol
Antes e Depois: Tratamento Lugol – Minha experiência com o Lugol

Onde comprar o Lugol?

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Ficou com alguma dúvida? Quer compartilhar sua experiência com o Lugol? Deixe um comentário, será um prazer conversar contigo!

Referências:

http://www.tireoide.org.br/posicionamento-sobre-lugol/

https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-sea-salt-and-sufficient-iodine-intake/

http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/1950-1969/L1944.htm

Olá, sou a Vivian Costa, Farmacêutica, apaixonada por cosméticos e tudo relacionado à beleza, saúde e atividade física foco da minha Farmácia de Manipulação; a Sempre Viva. Estou sempre atenta às novidades, adoro desenvolver novas fórmulas e vou compartilhar um pouco de tudo com vocês.

Vivian Costa
Vivian Costa
Olá, sou a Vivian Costa, Farmacêutica, apaixonada por cosméticos e tudo relacionado à beleza, saúde e atividade física foco da minha Farmácia de Manipulação; a Sempre Viva. Estou sempre atenta às novidades, adoro desenvolver novas fórmulas e vou compartilhar um pouco de tudo com vocês.