10 de julho de 2020

9 dicas para ganhar massa muscular: entenda de forma descomplicada

Não é fácil ganhar massa muscular. Todos sabemos disso! Caso contrário, você não estaria lendo sobre isso na internet! Mais que estética e autoestima elevada, ganhar […]
13 de novembro de 2018

Emagrecer que nada, eu quero é ganhar massa muscular!

Muitas pessoas dizem que ganhar peso é muito mais difícil do que perder, porém, ambos são desafios totalmente diferentes. Existem uma variedade para sua alimentação ficar […]
7 de abril de 2017

Fome e Ansiedade? O que resolveu os meus problemas pós parto

Oi, meninas! No mês passado eu contei a vocês que tinha iniciado a dieta e a atividade física mas, também contei que estava sentindo muita fome e […]
24 de março de 2017

Longevidade – O Segredo da “Fonte da Juventude”

Hoje em dia muito se fala de longevidade. Qualidade de vida e como ter uma vida mais saudável. Muitas especialidades para os profissionais de saúde estão […]
20 de fevereiro de 2017

O Segredo da “Fonte da Juventude”

Escutamos todo santo dia por ai: “Fazer exercício físico faz bem para a saúde e previne uma série de doenças”. Para muitos esse assunto pode ser […]
10 de fevereiro de 2017

Rotina pós-parto – Alimentação e Exercícios Físicos

Oi, pessoal! Como prometido, voltei depois do parto pra contar a vocês como tem sido a minha rotina! Meu bebê nasceu em meados de dezembro e […]