Não é fácil ganhar massa muscular. Todos sabemos disso! Caso contrário, você não estaria lendo sobre isso na internet! Mais que estética e autoestima elevada, ganhar massa muscular e mantê-la quer dizer também ter mais saúde. O músculo é um…
Aumentar a ingestão de magnésio está associada a um menor índice de massa corporal (IMC), menor tamanho da cintura e níveis mais saudáveis de açúcar no sangue é o que aponta um estudo que foi conduzido no México, com participação…
Muitas vezes, o aparecimento de sintomas como inchaço está associado à retenção de líquidos no corpo, que são originados pela má alimentação e hábitos ruins. Esses fatores, por sua vez, levam ao desequilíbrio hidroeletrolítico do organismo, resultando em problemas como…
Existem muitas perguntas na cabeça das pessoas nesse momento, mas uma das mais comuns é como passar a quarentena sem engordar. Afinal, basta uma entrada nas redes sociais para ver milhões de piadas e brincadeiras sobre como estamos comendo muito…
Hoje vamos falar sobre retenção de líquidos, suas causas, algumas dicas para impedir que os líquidos se acumulem no corpo e suplementos naturais para tratar a retenção hídrica e dar adeus ao efeito baiacu! A retenção de líquidos, retenção hídrica…
Hoje o meu papo é com você, que gosta de fazer treinos insanos de musculação, de CrossFit ou qualquer outra modalidade que exija força e resistência. Minha rotina mudou… Há dois meses eu comecei a praticar CrossFit. Hoje tentei praticar…
Um dos grandes pesadelos estéticos para as mulheres é o surgimento das celulites. A questão, porém, é a sua notoriedade. Por ser um efeito da retenção de líquidos, é muito difícil conhecer alguém que não enfrente esse mal. O desenvolvimento…
Você foi diagnosticado com Síndrome Metabólica ou conheça alguém que sofre com isso? Entenda agora como as doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão, colesterol podem afetar negativamente sua saúde. E conheça os tratamentos disponíveis. O que é Síndrome Metabólica? Síndrome Metabólica…
A suplementação com o Amino MP9® , uma mistura de aminoácidos enriquecida com leucina, ajudou a proteger de danos musculares e aumentar a recuperação muscular em homens sedentários que iniciaram a prática de exercícios físicos, é o que afirma um…
Voltar às atividades físicas após um tempo de recesso às vezes pode parecer difícil. Eu conto com um aliado muito importante, que me deixa com picos de força incríveis na hora do treino e que me fazem bem, sem aquela…