A melatonina é um hormônio essencial, conhecido por seu papel crítico na regulação do sono e no bem-estar geral. Neste artigo, exploraremos o que é a melatonina, sua importância, benefícios e como suplementos podem ajudar. Se você está procurando maneiras…
A busca pelo bem-estar e pela saúde integral atrai muitos olhares para a suplementação. Nesse cenário, o magnésio destaca-se por ser um mineral essencial em inúmeros processos biológicos. Mas, com tantos tipos de magnésio disponíveis no mercado, como saber qual…
A insônia pode ser uma das principais inimigas de muitas pessoas em todo o mundo. Geralmente, originada por diversos fatores, o sono ruim pode alterar sua qualidade de vida. Ao contrário do que muitos pensam, não bastam oito horas de…
Entenda o que é mulungu, para que serve, os principais benefícios e onde encontrar essa planta. Não é de hoje que as plantas medicinais estão conquistando pessoas que buscam ter mais qualidade de vida de forma saudável de natural. Antes…
Depois de um longo dia de trabalho e talvez ainda uma rotina doméstica extenuante – nada melhor que uma boa noite de sono para relaxar o corpo e a mente. Mas está difícil pegar no sono? Talvez alguns hábitos ruins…
Além de auxiliar na qualidade do sono, a melatonina tem outros benefícios para seu organismo, melhorando a qualidade de vida. De acordo com uma pesquisa encomendada pela biofarmacêutica Takeda para o IBOPE, realizada em março de 2020, no início da…
Diversas substâncias fundamentais para o corpo humano não são produzidas pelo organismo, sendo necessário obtê-las a partir da alimentação ou suplementação. Uma delas é o 5-HTP, que pode ser encontrada na versão em cápsula. Mas você sabe o que é…
Estudo, se comprovado, pode apontar direcionamentos positivos em relação à Covid-19 De acordo com pesquisa realizada na Universidade de São Paulo (USP), divulgada em janeiro deste ano, a melatonina pode ser uma medida para conter o agravamento da Covid-19. O…
A melatonina nada mais é que o hormônio do sono, responsável por avisar o organismo de que está na hora de desacelerar e se preparar para o descanso. Por se tratar de uma substância que induz o sono, a suplementação…
Caso o indivíduo vá dormir duas horas mais cedo que o habitual, essa redução aumenta para até 40% Segundo estudo feito por pesquisadores da Universidade do Colorado, em Boulder, em parceria com o Instituto Broad do MIT (Instituto de Tecnologia…