Muito conhecida como “hormônio do sono”, a melatonina é produzida de forma natural pelo organismo em uma glândula do cérebro chamada glândula pineal. Como sua função é regular o adormecimento, é por esse motivo que sentimos o organismo diminuir o…
Vitaminas e Minerais são compostos cruciais para o bom funcionamento das funções do corpo. Mesmo que você tenha hábitos saudáveis de alimentação e pratique exercícios de forma regular, pode ser que seu corpo não esteja conseguindo todas as vitaminas que…
Digestão é uma coisa engraçada. Quando está indo bem, mal percebemos. Mas quando algo está errado, tomamos consciência dos sinais do nosso corpo. Hoje vamos falar sobre as ENZIMAS DIGESTIVAS e uma sugestão de fórmula completa, confira! A melhor receita…
Segundo dados da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), casos de ansiedade e estresse duplicaram em recorrência nos últimos seis meses. Não é coincidência que o mês de publicação da pesquisa marque também o sexto mês da implementação…
Seja por questões profissionais ou assuntos familiares, o estresse pode ser um grande inimigo na busca por uma rotina produtiva e saudável. Apesar de ser parte inevitável do cotidiano da maioria das pessoas, esse é um problema que pode ser…
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o número de fumantes está diminuindo pela primeira vez em 18 anos. Os homens, que são os principais consumidores do tabaco, também representam o maior número demográfico em queda, sendo esperado…
Noites mal dormidas, cansaço durante o dia, estresse e mau humor: essas são algumas das condições causadas pela má qualidade do sono, e que podem ser solucionadas com a ingestão de magnésio, o complemento mineral mais essencial de todos. Se…
Emagrecer é o desejo de muitas pessoas, mas esse processo deve ser feito de forma saudável. Na internet, existem muitas informações sobre esse assunto, porém, nem todas são confiáveis. Vamos abordar algumas dicas baseadas nas recomendações dos doutores especialistas Dr.…
Hoje vamos falar sobre o ácido úrico, seu aumento e acúmulo gerando a gota, os riscos para nossa saúde e como controlá-lo. O que é o ácido úrico? Qual é o risco de ter altos níveis de ácido úrico? O…
Para melhorar a saúde do cérebro, independentemente da idade, é necessário estar ciente de que nutrientes são essenciais para produzir substâncias químicas neurológicas importantes. Hoje vamos falar sobre gorduras boas para o cérebro, com foco na importância do Ômega 3…