Nosso corpo é uma máquina extremamente sofisticada, que se mantém funcionando perfeitamente graças ao equilíbrio de diversas substâncias, como minerais, proteínas e vitaminas. A saúde dos ossos, por exemplo, depende da vitamina K2, que é responsável pela absorção e distribuição…
Cuidados recorrentes com a saúde, sejam eles no sentido de prevenção ou tratamento, são uma forma efetiva de se alcançar uma melhor qualidade de vida. É possível notar que cada vez mais pacientes e médicos encontram na medicina natural uma…
Nos últimos anos, o desenvolvimento da indústria farmacêutica foi impressionante: a cada ano, chegam ao mercado mais lançamentos de remédios e componentes que prometem resolver populares doenças e quadros médicos. Apesar disso, também é notável que o uso de remédios…
Por volta de 73 milhões de brasileiros experienciam dificuldades para dormir, de acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS). Hoje vamos falar da insônia, um problema que não te deixa recarregar as energias, sendo muito extenuante. O problema vai…
Muito conhecida como “hormônio do sono”, a melatonina é produzida de forma natural pelo organismo em uma glândula do cérebro chamada glândula pineal. Como sua função é regular o adormecimento, é por esse motivo que sentimos o organismo diminuir o…
Vitaminas e Minerais são compostos cruciais para o bom funcionamento das funções do corpo. Mesmo que você tenha hábitos saudáveis de alimentação e pratique exercícios de forma regular, pode ser que seu corpo não esteja conseguindo todas as vitaminas que…
Seja por questões profissionais ou assuntos familiares, o estresse pode ser um grande inimigo na busca por uma rotina produtiva e saudável. Apesar de ser parte inevitável do cotidiano da maioria das pessoas, esse é um problema que pode ser…
Noites mal dormidas, cansaço durante o dia, estresse e mau humor: essas são algumas das condições causadas pela má qualidade do sono, e que podem ser solucionadas com a ingestão de magnésio, o complemento mineral mais essencial de todos. Se…
Para melhorar a saúde do cérebro, independentemente da idade, é necessário estar ciente de que nutrientes são essenciais para produzir substâncias químicas neurológicas importantes. Hoje vamos falar sobre gorduras boas para o cérebro, com foco na importância do Ômega 3…
A coenzima Q10 (CoQ10) é um suplemento que ganha cada vez mais popularidade. Neste artigo vamos explicar o que é a Coenzima Q10, por que ela é tão importante para nós e por que suplementar? Também vamos abordar como a…